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Blutdruck messen ohne Gerät
Das Messen des Blutdruckes kann auf 2 verschiedene Arten geschehen. Unterschieden wird es zwischen einer automatischen Messung und einer Messung mit Oberarm-Manschette, welches die genauere Methode von beiden ist. Die Messung des Blutdrucks sollte in beiden Varianten im Sitzen und entspannten Zustand durchgeführt werden. Doch kann man den Blutdruck messen ohne Gerät und was muss beachtet werden?
Wir verraten es Ihnen. Blutdruck messen ohne Gerät – Funktioniert das Blutdruckmessen ohne Gerät wirklich?
Den Blutdruck messen ohne Gerät ist nicht möglich, aber es besteht die Möglichkeit, die Pulsfrequenz gerätelos zu ermitteln. Diese ermittelt man in der Regel an der Hauptschlagader am inneren Handgelenk. Hierzu nimmt man am besten den Mittelfinger und Zeigefinger der rechten Hand und legt diese beiden so auf die Ader, bis der Pulsschlag zu spüren ist. Mithilfe einer Uhr zählt man nun 60 Sekunden lang jeden Pulsschlag mit.
Da bei körperlicher Belastung die Werte stark variieren werden, sollte stets im Sitzen und ruhigen Zustand gemessen werden. Ein normaler Puls im ruhigen Zustand liegt bei etwa 60 bis 80 Herzschlägen die Minute. Den Blutdruck messen ohne Gerät ist aber wie oben schon erwähnt, nicht möglich.
Blutdruck messen ohne Gerät – Den Blutdruck selber messen
Wer seinen Blutdruck dennoch messen möchte, kann dies bei der Apotheke oder Hausarzt tun. Natürlich können Sie sich auch selber ein Blutdruckmessgerät anschaffen, wenn Sie oft messen und sich eine Anschaffung lohnt. mit sogenannten Handmessgeräten funktioniert die Messung relativ einfach. Damit die Ergebnisse nicht verfälscht werden und möglichst aussagekräftig sind, sollten einige Punkte bei der Messung beachtet werden:
– den Blutdruck vor der Einnahme von Medikamenten messen, am besten morgens
– immer zur gleichen Tageszeit messen – den Arm, wo gemessen wird, ruhig halten
– nichts essen oder trinken während dem Messen
– bequem und ruhig sitzen
– Werte für den Arzt sortieren
Liegt der Blutdruck oft bei einem Wert von über 135: 85 mmHg im Ruhezustand, wird von Bluthochdruck gesprochen.
Blutdruck messen ohne Gerät – Was tun bei Bluthochdruck?
Da Bluthochdruck böse Folgen haben kann, sollte er dringen unter ärztliche Aufsicht gehören. In sehr vielen Fällen kann es schon helfen, wenn die Ernährung umgestellt, Sport betrieben und eine Gewichtsreduzierung vorgenommen wird.
Außerdem sollte das Rauchen vermieden werden und der Genuss von Alkohol Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken. Da ein Blutdruck messen ohne Gerät nicht möglich ist, sollte nach ärztlicher Absprache ein Blutdruckmessgerät angeschafft werden und der Blutdruck regelmäßig kontrolliert werden. Möchten Sie dennoch den Blutdruck messen ohne Gerät, sollte vor Augen gehalten werden, dass nur die Pulsfrequenz ermittelt werden kann, nicht aber der Blutdruck.
Da das Blutdruck messen ohne Gerät nicht möglich ist, findest du HIER das optimale Blutdruckmessgerät für dich.
